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会展中心举办“关爱身心、开启新年新模式”
作者:曾志   发布时间:2019-02-21   浏览次数:  返回

职工心理健康专题培训

  春节放假归来后,是否感到反馈食欲不振、睡眠变浅、精神疲惫、焦虑、迟迟回味节日气氛无法将心投入到工作中……这就是典型的节后综合征的表现。那么该怎样摆脱节后综合征呢,为帮助广大职工克减少节后综合症带来的困扰,进一步提高职工群体对心理健康的认知度,以促进职工心理健康发展,以积极饱满的状态情绪更好地投入到新一年的工作中,会展中心人力资源部于2月21日开展主题为关爱身心、开启新年新模式“”心理健康讲座,本次活动约吸引了各部室分公司约60名职工参加。

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图为:讲师邀请职工参与“你说我比划”环节引出主题

 
辽宁11选5  本次心理健康讲座邀请了温州医科大学仁济学院心理健康教育指导中心负责人,社会工作硕士,国家二级心理咨询师郑甜甜为大家授课。

  首先,郑老师引导广大员工回顾自己的春节期间生活细节并结合自身举例分析节后综合征的产生原因,现象分析等方面。培训讲师以“你说我比划”贴切沟通主题巧妙地展开介绍节后综合征的肠胃不适、注意力精神无法集中、生物钟紊乱、疲惫烦躁四大主要表现形式并邀请员工分组情景模拟再现,引导职工分享其对情景模拟中观察和评论的感受。接着,还结合互动案例让职工能够充分掌握有效克服节后综合症的技巧。具体要以健康四步走:提前准备、调整心理、规律作息和主动放松做到尽快调整状态,积极投入新年的工作中去。最后郑老师引导职工进行了10分钟的放松冥想课程,让职工真切的感受到科学的心理暗示放松带来的愉悦和高效。

  职工表示本次讲座为他们提供了一个良好的心理辅导互动平台,令他们有机会分享内心的感受,有效释放工作、生活中的压力。会尽快调整好状态,投入新一轮的工作挑战。

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图为:职工听讲师分享有效心理暗示技巧中

  本次讲座得到了职工的积极响应和一致好评。不仅为职工搭建了一个良好的沟通平台,促进了职工相互之间的感情,而且职工表示在讲座中既学到了有效的心理调整技巧,又释放了心理的压力,受益颇多。

 

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图为:讲师邀请职工参与情景模拟环节

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